L'athlétisme en
général - Conseils
divers
L'athlétisme, un
sport universel
L'athlétisme, sport universel et emblématique
de l'olympisme, représentant de ses valeurs les plus nobles,
est une activité physique pluridisciplinaire.
Composé de 3 groupements d'activités, la
course, les sauts et les
lancers (il existe aussi des épreuves
combinées), sa diversité d'épreuves en
fait un sport complet, d'une grande richesse, où chacun peut
trouver une raison de se dépasser, de dépasser les
autres.
Sport individuel, il place l'athlète seul face à lui-même
et le rend maître de son destin, mais aussi sport d'équipe
où chacun apporte sa contribution à une performance
commune, il amène l'athlète à repousser ses
limites, surpasser ses adversaires en agrandissant un espace ou
en réduisant un temps .
A noter aussi que les athlètes sont regroupés
par catégorie d'âge.
Courir
Les commandements du départ :
- A vos marques : le coureur est en position d'attente à genoux
(5 appuis au sol).
- Prêt : le coureur se lève à moitié en déséquilibre sur les mains
; il ne doit plus bouger.
- Partez : coup de feu, le coureur jaillit de ses starting blocks.
Les différentes disciplines :
Vitesse
Relais
Haies
- 100 m femmes
- 110 m hommes
- 400 m
Demi-fond et fond
- 800 m
- 1500 m
- 3000 m
- 3000 m Steeple (course avec franchissement de barrières et de
rivière)
- 5000 m
- 10000 m
Cross et courses sur route
- 5 kms
- 10 kms
- 21 kms
- 42 kms
- 100 kms
- 24 heures
Marche (Distances olympiques, autres
épreuves adaptées aux différentes catégories)
Sauter
Règles communes aux sauts :
- Temps d'essai : 1 mn.
- Si 8 participants : 6 essais pour chacun des concurrents ; si
plus de 8 participants : 3 essais + 3 essais
pour les 8 meilleurs.
- Si le vent est supérieur à
2 m/seconde, le sens des courses d'élan peut être
inversé.
Les
différentes disciplines :
Hauteur
Perche
Longueur
Triple Saut
Lancer
Règles communes aux lancers :
- Temps d'essai : 1 mn.
- Si 8 participants : 6 essais pour chacun des concurrents ; si
plus de 8 participants : 3 essais + 3 essais
pour les 8 meilleurs.
Les différentes disciplines :
Poids
Disque
Javelot
Marteau
Epreuves
combinées
Décathlon (hommes)
- 1ère journée : 100 m - Longueur - Poids - Hauteur
- 400 m
- 2ème journée : 110 m haies - Disque - Perche -
Javelot - 1500 m
Heptathlon (Femmes)
- 1ère journée : 100 m haies - Hauteur - Poids -
200m
- 2ème journée : longueur - Javelot - 800 m
Les catégories d'âge
Les athlètes sont regroupés par catégorie
d'âge lors des entraînements et des compétitions:
Pour la saison 2005 - 2006: